Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Jak wiele razy zadawałaś/łeś sobie pytanie : "Czy wszystko ze mną okej?" "Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z trudnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana." Jak wiele razy myślałaś/łeś o sobie negatywnie? Czy potrafisz przyjmować komplementy od innych? Czy lubisz siebie? Czytając tę książkę wielokrotnie kiwałam sama do siebie głową, zgadzając się z opisanymi w niej stwierdzeniami. Wiele z objawów, które zostały w niej przedstawione potrafiłam przypisać do siebie. Jednak w głównej mierze powiedziałabym, że jest to książka skierowana bardziej do młodzieży, ponieważ wiele pytań w niej zawartych było właśnie o szkołę, o relację z rówieśnikami. Ilustracje stworzone przez Gemmę Correll, które się w niej znajdują, skutecznie przykuwają wzrok i uwagę czytelnika. Myślę, że właśnie dzięki nim bardziej można było się skupić na tej książce i poczuć jeszcze lepiej ten "terapeutyczny" przekaz z niej płynący. Książka składa się z czterech części. W każdej z nich zostały opisane w ciekawy sposób odpowiedzi na tak dużo nurtujących nas pytań w życiu codziennym. Znajdziecie w niej także arkusze ćwiczeń, które mają za zadanie lepiej pomóc nam w komunikowaniu się, w wyrażaniu swoich uczuć, w przemyśleniu tego, w jaki sposób chcielibyśmy poprosić o pomoc bliskich bądź znajomych. Myślę, że warto sięgnąć po tę książkę, chociażby po to, by wyciszyć swojego wewnętrznego krytyka. W jaki sposób? Dowiecie się po przeczytaniu tej książki.