Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
23.56
Psychologia
Publicat
-41%
Nowość
Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Wydawnictwo:
Publicat
Oprawa: Miękka
23,56 zł
Cena regularna: 39,90 zł
(-41%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 23,03 zł
(+2%)
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
Dzięki tej książce:
- dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
- poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
- nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
- zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.
Szczegóły
Tytuł
Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka
Ilość stron
176
Format
14.5 x 20.0 cm
Języki
polski
ISBN
9788327127136
Rodzaj
Książka
EAN
9788327127136
Data premiery
2024-04-10
Dodałeś produkt do koszyka
Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
23,56 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
„Odzyskaj swoją siłę” to poradnik dla tych, którzy nie potrafią poradzić sobie z pewnymi traumami. Ludzie i wszelkie żywe istoty doświadczyły jakiś momentów traumatycznych w swoim życiu. Każdy z nas reaguje na nie trochę inaczej i w inny sposób wraca po nich do równowagi. Z książki dowiemy się wiele ciekawych informacji: • Jak nasze ciało reaguje na traumę i stres, • Jak regulować oddech i po co w ogóle to robić, • Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia fizyczne, • Jak uczyć się wdzięczności i jak może ona pomóc w pokonaniu traumy. • Czy jedzenie, sen i aktywność fizyczna wpływają na to jak szybko wrócimy do równowagi, • Czy dzięki innym osobą łatwiej jest wyjść z traumy, • Jak ważne jest samowspółczucie. Książka „Odzyskaj swoją siłę” opiera się w dużej mierze na badaniach. Napisana jest prostym językiem dzięki czemu czytelnik w łatwy sposób przyswoi swoje zawarte w niej wskazówki. Książka jest niewielkich rozmiarów i można ją czytać właściwie wszędzie. Posiada przestronny układ, ale jest raczej tym przewodnikiem, którego trzeba czytać od początku do końca by lepiej zrozumieć czym jest trauma i jak odzyskać siłę i równowagę po niej.