Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się

Jak używać głębokiego słuchania i uważnego mówienia, żeby umacniać nasze związki z ludźmi, łagodzić konflikty i osiągać cele.Dziś coraz częściej nasz bezpośredni kontakt z innymi ludźmi zastępują sms-y, maile. Taka ?zamknięta? komunikacja nie pozwala wykorzystać możliwości naszych i naszych rozmówców. Tymczasem dobreporozumiewanie się to podstawa każdego udanego związku ? w małżeństwie, rodzinie, wśród przyjaciół i współpracowników. A praktyka uważności pomaga porozumiewać się lepiej i skuteczniej.Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się to: milczenie, odzwierciedlenie, zachęcanie, dostrzeganie i reagowanie.A oto proste ćwiczenia, dzięki którym zmienisz to, jak mówisz i słuchasz:? Klucz do uważnej obecności tu i teraz: czujne ciało, czułe serce, otwarty umysł - by wyeliminować wszystko, co nas rozprasza.? Klucz do uważnego słuchania: zachęcanie ? by umieć dostrzec w drugiej osobie dobre strony.? Klucz do uważnego mówienia: łagodność ? by umieć mówić tak, żeby inni nas słuchali.? Klucz do uważnych relacji: bezwarunkowa życzliwość ? by poczuć bliskość z ludźmi i umieć ich docenić.? Klucz do uważnych reakcji: pogoda ducha ? by podchodzić do każdej sytuacji ze spontanicznością i gotowością do bezinteresownej pomocy.A ponadto dowiesz się:? Jak rozpoznawać swoje nawyki komunikacyjne i jak je zmieniać.? Jak pokonywać komunikacyjne bariery.? Jak radzić sobie z kimś, kto uważa cię za wroga.? Jak odkrywać nieuświadomione lęki, które negatywnie wpływają na porozumiewanie się.Dzięki tej jasnej, przystępnej, a czasem nawet zabawnej książce będziesz potrafi ł z większym zaangażowaniem słuchać innych i odpowiadać pewnie i precyzyjnie w każdej rozmowie i każdej sytuacji.