Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie

Ta książka to prawdziwa skarbnica wiedzy! Autorka, która na co dzień jest lekarzem z wieloletnim doświadczeniem, przedstawia nam wiele ważnych problemów, z którymi każdy z nas na pewnym etapie swojego życia na pewno będzie się zmagał. Dr Ellen Vora, jak już po pierwszych stronach tej publikacji zobaczymy, podchodzi do naszego ciała holistycznie. Widzimy co się, z czym łączy, co na siebie wpływa i szybko zrozumiemy, że nasz organizm to zbiór połączeń i zależnych. Tutaj, żeby grało i było dobrze, wszystko musi działać odpowiednio! Dowiemy się, skąd bierze się panika oraz lęki, jak możemy je niwelować i sobie z nimi radzić. Oczywiście nie ma tutaj złotej rady i każdy z nas powinien znaleźć w swoim organizmie bodźce, które nas stresują lub które mają na nas zły wpływ. Może to być na przykład za krótki sen lub zła dieta. Bardzo podoba mi się to, że jest to książka napisana przez lekarza! Mamy tutaj medyczne podejście do problemu, które jest wyjaśnione w przystępny i lekki sposób. Książka ma bardzo, bardzo dużo wartościowej i mądrej treści. Wszystko poparte jest prawdziwymi przykładami, faktami oraz doświadczeniem autorki. Z całego serca polecam!

,,(...) stany lękowe- bez względu na to, czy bywają konsekwencją naszych nawyków, czy też sygnałem od naszego ukrytego ja- nie są ostateczną diagnozą, lecz raczej początkiem dochodzenia. Innymi słowy, to nie stan lękowy sam w sobie jest problemem- to nasze ciało i umysł gorączkowo zawiadamiają nas o tym, że dzieje się coś złego w innych aspektach życia". Myślę, że ten cytat doskonale odzwierciedla problematykę tej książki. Wielokrotnie bowiem słyszałam jak ktoś mówił, że wciąż chodzi wystraszony i nie wie dlaczego. Zakładał przy tym, że jego nastrój sam w sobie jest chorobą. Teraz przynajmniej spokojnie można takiej osobie wyjaśnić, że to nie choroba, a jedynie sygnał od naszego organizmu, że coś jest nie tak. Wtedy właśnie należy szukać przyczyny tego lęku, a nie sięgać po leki uspakajające. Osoby, które słuchają swojego organizmu mogą w porę zareagować i nie tyle pozbyć się problemu, co być może nawet uratować własne życie. Wiem o tym, bo ja słucham mowy swojego ciała. Bóle głowy z zaburzeniem widzenia oznaczają u mnie zapalenie w organizmie. Dość często chodzę do lekarzy, bo to powraca. Ostatnio z powodów prywatnych nie mogłam na czas się zbadać i wszystko się pogłębiło. Gdyby nie dodatkowy sygnał z kołataniem serca, być może zjawiłabym się za późno. Inni w takim przypadku ponownie by wzięli jakiś lek na serce. Ale czy by pomogło? Słuchajcie dążę do tego, by uświadomić wam, że dzięki tej książce możecie nauczyć się słuchać swojego ciała. Możecie pozbyć się swoich lęków i spokojnie spać. Tak jak przegrzaną ładowarkę trzeba odłączyć od gniazdka, by się nie zepsuła, tak i człowiek musi poprzez sen się wyłączyć, zregenerować swoje siły, by móc ponownie dnia następnego działać. Wyciszenie jest niezwykle ważne. ,,Chociaż prawdziwy lęk pojawia się początkowo jako szept, jeżeli się w niego nie wsłuchamy, z czasem rozwinie się w krzyk". Z tego poradnika poznacie metody wyciszenia tak proste i potrzebne jednocześnie do dalszego zdrowego życia. Zresztą sami wiecie, co się stanie, kiedy zaniedbacie własne wewnętrzne ja. Ono w końcu ucichnie. A my razem z nim...