35.89
Książkowe
Księgarnia Św. Wojciecha
Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Wydawnictwo:
Księgarnia Św. Wojciecha
Oprawa: na spirali
35,89 zł
Cena rekomendowana: 59,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: piątek 05.06.2026
Opis
Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi.
Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji.
Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji.
- Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik.
- Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów.
- Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.
- Kalendaria na każdy miesiąc roku.
- Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik.
- Psychozabawa i ankieta.
- Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne.
- Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona.
- Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną.
- Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych.
- Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych.
Kraj produkcji: PL
Szczegóły
Tytuł
Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2021
Oprawa
na spirali
Ilość stron
200
Format
16,5 x 23,5 cm
Kraj produkcji
PL
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788380654655
Data premiery
2021-09-03
Kraj produkcji
PL
Producent
Święty Wojciech Dom Medialny sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
35,89 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje