loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
40.01 Książkowe Księgarnia Św. Wojciecha
-33%

Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

Oprawa: na spirali
40,01 zł
59,90 zł
Cena regularna: 59,90 zł (-33%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 35,88 zł (+12%)
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi.

Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji.
  • Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik.
  • Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów.
  • Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.
  • Kalendaria na każdy miesiąc roku.
  • Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik.
  • Psychozabawa i ankieta.
  • Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne.
  • Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona,  techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona.
  • Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną.
  • Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych.
  • Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych.

 
Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.

Szczegóły

Tytuł
Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Rok wydania
2021
Oprawa
na spirali
Ilość stron
200
Format
16,5 x 23,5 cm
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788380654655
Data premiery
2021-09-03

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
40,01 zł
59,90 zł
Cena regularna: 59,90 zł (-33%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 35,88 zł (+12%)
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem - Justyna Wiśniewska
Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Justyna Wiśniewska
40,01 zł
59,90 zł
Przejdź do koszyka
40,01 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO