loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
27.83 Diety i odchudzanie K.E.Liber
-38%

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia

Wydawnictwo: K.E.Liber
Oprawa: Twarda
27,83 zł
44,90 zł
Oszczędzasz 17,07 zł (38% Rabatu)
Wysyłka: 3-4 dni robocze
+ czas dostawy
Opis

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób!  Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej!  Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.
Książka zawiera między innymi:
- kompendium zasad zdrowego odżywiania
- 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw
- reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
- liczne porady i wskazówki dietetyczne
- rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
- zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
- DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch

Czytaj więcej
Szczegóły
Tytuł
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Podtytuł
moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2014
Oprawa
Twarda
Ilość stron
286
Format
16.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788363534011
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363534011
Recenzje
Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Recenzja niezgodna z regulaminem nie będzie zatwierdzona
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
27,83 zł
44,90 zł
Oszczędzasz 17,07 zł (38% Rabatu)
Wysyłka: 3-4 dni robocze
+ czas dostawy
Inne propozycje autorów - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
-62%
Tania książka
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską - 30 dni, minut, treningów, przepisów
14.97 Zdrowe odżywianie K.E.Liber
14,97 zł
39,00 zł
Rok z Ewą Chodakowską
-4%
Rok z Ewą Chodakowską - Twój Dziennik Fitness
37.44 Zdrowie i uroda K.E.Liber
37,44 zł
39,00 zł
Uniwersalny trening personalny
-87%
Tania książka
Uniwersalny trening personalny - Trenuj z nami
4.99 Aktywność fizyczna K.E.Liber
4,99 zł
39,00 zł
Rok z Ewą Chodakowską (Uszkodzona okładka)
-42%
Outlet
Rok z Ewą Chodakowską (Uszkodzona okładka) - Twój Dziennik Fitness
22.52 Pozostałe K.E.Liber
22,52 zł
39,00 zł
Zdrowe koktajle
-38%
Zdrowe koktajle
24.63 Napoje, koktajle Edipresse Polska
24,63 zł
39,90 zł
Kuchnia pełna ziół
-42%
Kuchnia pełna ziół
14.61 Książki Edipresse Polska
14,61 zł
24,99 zł
be active Trzy miesiące do bikini
-63%
be active Trzy miesiące do bikini
9.22 Zdrowie i uroda Edipresse Polska
9,22 zł
24,99 zł
Podobne z kategorii - Diety i odchudzanie
Wybierz swoją dietę
-26%
Wybierz swoją dietę
22.21 Diety i odchudzanie Zysk i S-ka
22,21 zł
29,90 zł
Dieta lecznicza i rozdzielna
-25%
Dieta lecznicza i rozdzielna
24.76 Diety i odchudzanie Aba
24,76 zł
33,00 zł
Odchudzanie weekendowe
-33%
Odchudzanie weekendowe
22.56 Diety i odchudzanie Rebis
22,56 zł
33,90 zł
Odchudzająca książka kucharska
-33%
Odchudzająca książka kucharska - według diety strukturalnej
33.21 Diety i odchudzanie Rebis
33,21 zł
49,90 zł
Schudnąć bez diety
-26%
Schudnąć bez diety - Jak osiągnąć wymarzoną figurę
18.56 Diety i odchudzanie Zysk i S-ka
18,56 zł
25,00 zł
Żywienie w chorobach nerek
-10%
Żywienie w chorobach nerek
48.38 Diety i odchudzanie PZWL
48,38 zł
54,00 zł
Żywienie w chorobach nowotworowych
-10%
Żywienie w chorobach nowotworowych
75.26 Diety i odchudzanie PZWL
75,26 zł
84,00 zł
Koniec z dietami.
-30%
Koniec z dietami. - Jedz to co lubisz bez tycia
12.48 Diety i odchudzanie Betters
12,48 zł
17,90 zł
Odmładzająca książka kucharska
-33%
Odmładzająca książka kucharska - według diety strukturalnej
33.21 Diety i odchudzanie Rebis
33,21 zł
49,90 zł
Dieta Alleluja lecznicza
-33%
Dieta Alleluja lecznicza - czyli jak pozbyć się chorób i żyć w pełnym zdrowiu
25.16 Diety i odchudzanie Vocatio
25,16 zł
37,80 zł
Autyzm i dieta
-17%
Autyzm i dieta - O czym warto wiedzieć
17.39 Diety i odchudzanie
17,39 zł
21,00 zł
Dodałeś produkt do koszyka
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
27,83 zł
44,90 zł
Przejdź do koszyka
27,83 zł
44,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Unii Lubelskiej 1
61-249 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO
Informujemy, iż do celów statystycznych, analitycznych, personalizacji reklam i przedstawianych ofert oraz celów związanych z bezpieczeństwem naszego sklepu, aby zapewnić przyjemne wrażenia podczas przeglądania naszego serwis korzystamy z plików cookies. Korzystanie ze strony czytam.pl bez zmiany ustawień przeglądarki lub zastosowania funkcjonalności rezygnacji opisanych w Polityce Prywatności oznacza, że pliki cookies będą zapisywane na urządzeniu, z którego korzystasz. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Polityka prywatności. Rozumiem