Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
29.98
Aktywność fizyczna
Galaktyka
29,98 zł
Cena regularna: 119,90 zł
(-75%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 27,34 zł
(+10%)
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
+ czas dostawy
Zapłać za 30 dni
Opis
W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem.Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany ?manifest?. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.
Szczegóły
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka
Ilość stron
480
Języki
polski
ISBN
9788375797497
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Kaczmarek Paweł
Tłumacze
Cieślak Piotr
Tytuł oryginału
The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375797497
Dodałeś produkt do koszyka
Ruch naturalny w praktyce
29,98 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje