26.2
Rozwój osobisty
Vital
Self-care w ADHD
Wydawnictwo:
Vital
Oprawa: okładka miękka
26,20 zł
Cena rekomendowana: 39,31 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Przedsprzedaż - wysyłka po 19.06.2026
Opis
Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach
Masz dość poradników, które nie sprawdzają się w twoim życiu? Czujesz, że twoja codzienność to walka z chaosem, prokrastynacją i poczuciem winy? Ten poradnik został napisany przez psychiatrę, która sama żyje z diagnozą i doskonale rozumie wyzwania, jakie niesie ADHD u dorosłych. Zamiast nierealistycznych planów, które porzucasz po tygodniu, otrzymasz ponad 100 strategii dostosowanych do osób neuroatypowych. Dowiesz się, jak regulować emocje, gdy mózg pracuje na najwyższych obrotach, jak radzić sobie z przebodźcowaniem oraz jak budować zdrowe relacje w życiu prywatnym i zawodowym. Przestań walczyć ze swoją neurobiologią i zacznij żyć na własnych zasadach bez wstydu i poczucia winy.
Masz dość poradników, które nie sprawdzają się w twoim życiu? Czujesz, że twoja codzienność to walka z chaosem, prokrastynacją i poczuciem winy? Ten poradnik został napisany przez psychiatrę, która sama żyje z diagnozą i doskonale rozumie wyzwania, jakie niesie ADHD u dorosłych. Zamiast nierealistycznych planów, które porzucasz po tygodniu, otrzymasz ponad 100 strategii dostosowanych do osób neuroatypowych. Dowiesz się, jak regulować emocje, gdy mózg pracuje na najwyższych obrotach, jak radzić sobie z przebodźcowaniem oraz jak budować zdrowe relacje w życiu prywatnym i zawodowym. Przestań walczyć ze swoją neurobiologią i zacznij żyć na własnych zasadach bez wstydu i poczucia winy.
Szczegóły
Rok wydania
2026
Oprawa
okładka miękka
Ilość stron
192
ISBN
978-83-8429-177-1
Rodzaj
Książka
EAN
9788384291771
Data premiery
2026-06-19
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Vital
Dodałeś produkt do koszyka
Self-care w ADHD
26,20 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje