32.5
Książki o emocjach
ToTamto
Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku
Wydawnictwo:
ToTamto
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
32,50 zł
Cena rekomendowana: 50,00 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Opis
Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie.
Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. Barbara Tovar to uznana psycholożka kliniczna, zajmująca się sposobem funkcjonowania umysłu i emocji. Posiada ponad dwudziestoletnie doświadczenie zawodowe w pracy z pacjentami, jest również zapraszana na kongresy naukowe, występuje w programach telewizyjnych, a także pisze książki dla czytelników w każdym wieku. Jest ekspertką od pomagania małym i dużym w radzeniu sobie z lękiem. Cristina Picazo urodziła się z ołówkiem w dłoni w Barcelonie w 1969 roku. Po ukończeniu studiów na akademii sztuk pięknych przez wiele udzielała lekcji rysunku i malarstwa dzieciom oraz dorosłym. Od 1999 roku zajmuje się wyłącznie ilustrowaniem i tworzeniem książek z zabawami plastycznymi dla dzieci.
Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. Barbara Tovar to uznana psycholożka kliniczna, zajmująca się sposobem funkcjonowania umysłu i emocji. Posiada ponad dwudziestoletnie doświadczenie zawodowe w pracy z pacjentami, jest również zapraszana na kongresy naukowe, występuje w programach telewizyjnych, a także pisze książki dla czytelników w każdym wieku. Jest ekspertką od pomagania małym i dużym w radzeniu sobie z lękiem. Cristina Picazo urodziła się z ołówkiem w dłoni w Barcelonie w 1969 roku. Po ukończeniu studiów na akademii sztuk pięknych przez wiele udzielała lekcji rysunku i malarstwa dzieciom oraz dorosłym. Od 1999 roku zajmuje się wyłącznie ilustrowaniem i tworzeniem książek z zabawami plastycznymi dla dzieci.
Szczegóły
Tytuł
Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
128
Format
17.0 x 21.0 cm
Języki
polski
ISBN
9788382525557
Tłumacze
Górska Katarzyna
Tytuł oryginału
Mi mundo en calma
Rodzaj
Książka
EAN
9788382525557
Data premiery
2024-08-28
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Czarna Owca Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku
32,50 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
"Świat na spokojnie" autorstwa Bàrbary Tovar to wspaniała pozycja przede wszystkim dla dzieci, które zmagają się z różnymi formami lęku i niepokoju, ale i rodziców oraz nauczycieli, którzy chcą wspierać dzieci w ich rozwoju. Autorka, wykorzystując ciepły język i piękne ilustracje autorstwa Cristiny Picazo, wprowadza najmłodszych w tematykę emocji, ucząc ich, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami w sposób przystępny i zrozumiały. W książce poznajemy Carlę oraz Oscara, którzy podczas podróży po wszechświecie emocji spotykają różne postacie, uczące ich technik relaksacyjnych. Dzięki nim dzieci dowiadują się, że strach jest naturalnym uczuciem, które można oswoić, a także że lęk może pojawić się w każdym wieku, ale można z nim skutecznie walczyć. Carla i Oscar uczą się, że warto prosić o pomoc dorosłych, dzielić się swoimi obawami i poszukiwać rozwiązań, które pomogą poczuć się bezpieczniej. „Świat na spokojnie” wyróżnia się nie tylko mądrą treścią, ale także przepięknymi ilustracjami, które dodają jej ciepła i uroku. Każda strona jest pełna kolorów i detali, które przyciągają uwagę młodych czytelników i pomagają im zidentyfikować się z bohaterami opowieści. Książka jest idealnym narzędziem do wspólnych rozmów o emocjach i uczuciach. Pomaga dzieciom zrozumieć, że odczuwanie lęku nie jest niczym złym ani wstydliwym, a umiejętność jego rozpoznawania i pokonywania to ważna część dorastania. "Świat na spokojnie" to niezwykle wartościowa lektura dla dzieci, które uczą się radzić sobie z trudnymi emocjami. Przeznaczona jest dla młodszych czytelników, ale również rodzice znajdą w niej cenne wskazówki, jak wspierać swoje pociechy w chwilach niepokoju. To pozycja, którą zdecydowanie warto mieć na półce, aby nauczyć dzieci, jak żyć w zgodzie ze swoimi emocjami, jak rozwijać empatię i jak oswajać swoje lęki w bezpieczny sposób.