Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście
Opis
Pomyśl o poranku, kiedy zamiast przytłaczającego ciężaru obowiązków czujesz po prostu lekkość i spokój. Odkrywasz, że masz w sobie wszystko, co potrzebne, by być szczęśliwą osobą, niezależnie od tego, co przyniesie dzień. Nie ma w tym żadnej magii. Chodzi o sztukę świadomego życia, opartą na akceptacji, wdzięczności i odwadze do przebaczania – kluczach, które w swoim poradniku podsuwa nam Ewa Woydyłło.
Na szczęście trzeba sobie zapracować – jego budowanie wymaga czasu i wysiłku. Początkowo może być trudno je dostrzec, zwłaszcza gdy górę biorą trudne emocje, takie jak gniew, złość czy poczucie winy. Z czasem jednak uczymy się nowych, wspierających nawyków, które pomagają spojrzeć na świat z innej perspektywy. Mowa o akceptacji, wdzięczności, zaufaniu, przebaczaniu, a w końcu o prostej radości i śmiechu.
Praktyczny przewodnik i osobiste spojrzenie
Ewa Woydyłło, znana i lubiana psycholożka oraz terapeutka, stworzyła niezwykle praktyczny przewodnik po szczęściu. Wypełniła go konkretnymi wskazówkami, które odnoszą się do naszych codziennych dylematów i błędów, jakie zdarza nam się popełniać. Autorka idzie o krok dalej, dzieląc się swoimi prywatnymi historiami, co sprawia, że książka nabiera bardzo osobistego, ciepłego wymiaru.
Autorka mocno zaznacza, że szczęście to nie pogoń za przyjemnościami, ale coś znacznie głębszego, prawdziwa humanistyczna wartość. Jak sama pisze: "Szczęśliwym po prostu lepiej się żyje. Lepiej pracują, weselej odpoczywają, piękniej kochają. Nie wywołują wojen ani nie krzywdzą innych. Ludzie szczęśliwi nie nienawidzą, więc też nie szkodzą sobie ani innym. Same plusy". Słowa te trafiają do każdego, kto chciałby po prostu poczuć się lepiej w swoim życiu.
Wewnętrzna równowaga i uniwersalne wsparcie
Dzięki takiemu podejściu „Wszystkiego najlepszego!” jest czymś znacznie więcej niż zwykłym poradnikiem. Staje się ciepłym, osobistym zaproszeniem do podróży w głąb siebie. W czasach, gdy tak wielu z nas czuje presję i zmaga się ze stresem, lektura książki zachęca, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Dostajemy do ręki praktyczne narzędzia, które wynikają z głębokiego zrozumienia tego, jak funkcjonuje człowiek.
Ewa Woydyłło nie daje gotowych rozwiązań na tacy. Zamiast tego z ogromną empatią prowadzi nas przez proces odkrywania naszej wewnętrznej siły i zasobów. Uświadamia, że dobre samopoczucie psychiczne działa jak system naczyń połączonych, gdzie akceptacja, wdzięczność i przebaczanie są absolutną podstawą. Uniwersalny przekaz książki pomaga zbudować solidne fundamenty wewnętrznej równowagi.
Książka będzie ogromnym wsparciem nie tylko dla osób, które szukają własnej ścieżki do szczęścia. Z pewnością zainspiruje również specjalistów – psychologów i coachów – w ich codziennej pracy z ludźmi. A kiedy już skończysz lekturę i poczujesz apetyt na więcej, warto sięgnąć po książki Brené Brown czy Gabora Maté, by dalej zgłębiać tematy inteligencji emocjonalnej i odporności psychicznej.
Masz ochotę na nowo odkryć, czym jest dla Ciebie szczęście i nauczyć się, jak każdego dnia świadomie zapraszać do życia więcej radości? Lektura tej książki będzie idealnym pierwszym krokiem w tę stronę.
Kraj produkcji: PL
Szczegóły
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
Nawet nie wiecie jak bardzo się cieszę, że mogłam przeczytać książkę najbardziej pozytywnej osoby na świecie, czyli Ewy Woydyło! O jej teoriach myślowych usłyszałam w tamtym roku i tak mnie zainteresowały, że postanowiłam przeczytać wszystko, co tylko napisze lub powie w jakimkolwiek wywiadzie:-) Autorką jest ceniona psycholożka i terapeutka, która uczy nas w jaki sposób pozbywać się złych emocji, żeby nigdy do nas nie wracały. Jak przeobrazić je w coś dobrego, a przede wszystkim żeby zrozumieć, iż każdy z nas został wychowany przez kogoś innego, więc mamy prawo te same rzeczy postrzegać inaczej. ,,Samodzielnie nie sposób z wieloma trudnościami sobie poradzić, ponieważ, przeżywając życiowe zawirowania, jest się zbyt ,,w środku", zbyt uwikłanym i zdominowanym przez własne zamartwianie się lub ciosy wymierzone przez kogoś." Wejście do książki zaczynamy od Zaproszenia. Jest to zaproszenie do treści, do pomocy oraz nawet do zapisywania się na terapie właśnie do tej Pani. Przeważnie w życiu bywa tak, że sami podejmujemy się pierwszego kroku. Tutaj zaserwowała nam pomocną dłoń. Zaprosiła nas do zmiany swojego życia na lepsze, dużo weselsze, ze zrozumieniem i akceptacją siebie. Następny dział to Urazy i Bbrażalstwo. Tutaj podała nam przykłady tego jak te dwie rzeczy działają na nas destrukcyjnie. Im dłużej trwają, tym gorszy mają wpływ na otoczenie w którym przebywamy. Zwłaszcza na nasze dzieci. Zdecydowanie polecam żeby każdy rodzic skupił się na tym i kolejnym dziale, którym jest Krytykowanie. Za każdym razem, kiedy kogoś krytykujemy, to wskazujemy mu, że jest od nas gorszy, że u nas ten sam system funkcjonuje znacznie lepiej. Wtedy też sami czujemy się źle, gdyż inni biorą nas na odstrzał, bo podobno jesteśmy idealni. To rodzi wewnętrzny smutek dla obu osób, nie wspominając już o dzieciach, które zamiast chwalić za rzeczy dobre, wytykamy im te, które robią źle. Dalej zamienia się to w złość lub wycofanie. Pięknie mamy to spuentowane:-) Następny dział to Obwinianie i Zawstydzanie bardzo powiązany z Krytykanctwem, jednak ma nieco inny odbiór. Kolejny to Narzekanie, czyli nawyk, którego bardzo nie lubię, bo nie tylko dołuje narzekającego, ale i przenosi emocje na słuchającego. Dla mnie to najgorsza cecha do której nie mam cierpliwości;-) W kolejnych dowiemy się ważnych rzeczy o Sekretach, gdzie na stronie 86,87 wypełnicie ważną dla was psychozabawę, a następnie przejdziemy do Użalania się nad sobą (czego też nie lubię) , Straty, Uzależnienia i Współuzależnienia, Złości, do Humoru i Zabawy, Ciała, Ruchu i Sportu, Dobrostanu w relacjach oraz co zrobić, żeby Zadbać o Swoje Szczęście. Strona 200 i 201 jest najważniejsza! Według mnie, to książka bardzo potrzebna naszemu społeczeństwu, gdyż w obecnych czasach króluje pośpiech i zazdrość, a one rodzą problemy z którymi nie radzą sobie dorośli i sfrustrowani przenoszą je dodatkowo na swoje dzieci. W jaki sposób się to dzieje również macie wytłumaczone:-) Polecam każdemu, młodemu czy też dorosłemu. W końcu każdy z nas zasługuje na szczęście:-)