Wszystko o tym, jak się nie bać i nie martwić

“Wszystko o tym, jak się nie bać i nie martwić” to kopalnia pomysłów radzenia sobie z trudnymi emocjami, przykładowo zachęca do własnoręcznych robótek i spędzania czasu z najbliższymi. Podoba mi się rozdział “Nie daj się!”, który proponuje, aby narysować swoje zmartwienia i wyrzucić je do kosza - ta technika może sprawdzić się nawet u dorosłych. Dowiemy się też, czym jest lęk, skąd się bierze i jak sobie z nim radzić. Oswajanie dzieci ze zmartwieniami jest bardzo ważne, a my - jako rodzice - mamy szansę wesprzeć swoje pociechy, kiedy tego potrzebują. Myślę, że nie jest warto ukrywać tego, co przeżywamy, bo dzieląc się trudami życia, możemy sprawić, że dziecko podzieli się z nami swoimi dylematami. Książka jest przepięknie opracowana, ładnie zilustrowana i należy do serii, która należy do jednej z naszych ulubionych. Skłoniła Leosia do opowiadania i identyfikował się z wieloma sytuacjami z tego tomu rewelacyjnej serii, o której przypomnialam już u siebie na profilu @trilingualmotherhood

Każdy z nas czasami czegoś się boi lub zwyczajnie czymś martwi. W życiu codziennym czeka nas wiele stresujących momentów, które mogą stać się przyczyną strachu, niepokoju, czy lęków. Jak w takiej sytuacji pomóc swojemu dziecku? Jak jako rodzic nauczyć się rozmawiać z dzieckiem o jego niepokojach, czy emocjach? Jeśli sama/ sam właśnie się nad tym zastanawiasz to ta książka będzie dla Ciebie wielką pomocą. "Wszystko o tym, jak się nie bać i nie martwić" to świetna książka dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Napisana jest bardzo prosty i zrozumiały sposób, a same słowa wspierane są poprzez liczne ilustracje, które mają pomóc dzieciom w zrozumieniu treści. Muszę przyznać, że wszystkie ilustracje są pięknie wykonane, a także dodatkowo opatrzone opisem, który pomaga jest rozumieć. A więc, o czym jest ta książka? Na podstawie krótkich i rzeczowych tekstów oraz przykładowych ilustracji możemy wytłumaczyć dziecku, czym są lęki i zmartwienia, a także skąd tak właściwie się one biorą. Możemy przeczytać o przykładowych reakcjach naszego ciała na lęki i stres (np. płacz, ściskanie w żołądku, czy trzęsienie się), a przede wszystkim nauczymy nasze dziecko, jak sobie radzić z sytuacjach stresowych. Książka pokazuje wiele sposobów na to, jak radzić sobie ze strachem, jak się go pozbyć i wyciszyć organizm. Dodatkowo zawiera parę zadań, które można wykonać z dzieckiem i dzięki nim poznać sposoby na patrzenie na problemy z innej perspektywy. Bardzo podoba mi się to, że książka jest tak łatwa w zrozumieniu, zarówno poprzez tekst, jak i ilustracje. Ale największy jej plus to wskazówki dla rodziców. Bo przecież, kto jak kto, ale rodzice zrobią wszystko, by pomóc dziecku, a dzięki tej pozycji będziemy doskonale wiedzieć, jak to zrobić.

Czego się boicie? 🤔 Pająków, wojny, śmierci? Często boimy się tego samego, co inni, a czasem zupełnie błahych (dla innych) rzeczy. 😮 Dzieci też się boją. Jak im pomóc w tych trudnych emocjonalnie momentach? Na to pytanie odpowiada książka Felicity Brooks "Wszystko o tym, jak się nie bać i nie martwić" od @wydawnictwo_papilon. Książka w prosty sposób wyjaśnia maluchom, jak radzić sobie z lękiem i zmartwieniami. 👌 To spis prostych sposobów na polepszenie własnego nastroju. Pomaga ona zrozumieć, czym jest lęk i co go powoduje. 👍Pewnie - jako dorosły - znasz najpopularniejsze metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. 👩‍🦰Ćwiczenia oddechowe, rozmowa z kimś bliskim. Maluchom też mogą się one przydać, ale warto poznać też inne sposoby na radzenie sobie ze strachem - adekwatne do wieku dziecka. 👦 W tej książce znajdziesz ich naprawdę sporo. A co najważniejsze - będą one opisane w sposób zrozumiały dla malucha. 👧 Normalizacja strachu i zmartwień to coś, co wyróżnia tę książkę. 📖 Autorka zaznacza, że te emocje są czymś zupełnie normalnym i każdy je przeżywa. Ich symptomy mogą być różne dla różnych osób. Jedni się nadmiernie pocą, inni trzęsą, a jeszcze inni ciągle chodzą do toalety. 🤢 Niektórzy umieją sobie z nimi radzić lepiej, inni gorzej. Ważne, żeby umieć rozpoznać trudne emocje i znać sposoby na ich łagodne przeżywanie. 🙂 Książka ma twardą oprawę. Ilustracje Maxa Ferrero są kolorowe i stanowią świetne tło do opowieści. 👌 Doskonale pokazują dziecku, jak radzić sobie ze strachem, lękiem czy zmartwieniami. 👍 "Wszystko o tym, jak się nie bać i nie martwić" to też pozycja dla rodziców. 📖 Na końcu książki znajdziecie wskazówki, jak ułatwić dziecku radzenie sobie z lękiem. To nie wszystko, dowiecie się też, jak poznać po maluchu, kiedy martwi się za bardzo i kiedy szukać fachowej pomocy. Naprawdę warto przeczytać. ☺️

Lęk, podobnie jak radość, smutek i inne emocje jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. I choć jest całkowicie naturalną reakcją na zbliżające się niebezpieczeństwo, niesie ze sobą nieprzyjemne uczucia: ból głowy lub brzucha, przyspieszone bicie serca, poty lub dreszcze, drżenie rąk. O tym, dlaczego ludzkie ciało tak reaguje i jakie są sposoby na poskromienie leków przeczytacie wspólnie z dzieckiem w książce Felicity Brooks pt. "Wszystko o tym, jak się nie bać i nie martwić", która ukazała się nakładem Wydawnictwa Papilon. Ta urocza, wprost przepięknie zilustrowana publikacja w nieskomplikowany sposób wyjaśnia dzieciom czym są lęki i dlaczego ludzie obawiają się różnych rzeczy. Maluchy dowiedzą się, że powody lęku mogą mieć różne podłoże oraz że istnieją sposoby, lęk poskromić. Książka podpowiada m.in. by o swoich obawach z kimś porozmawiać. To bardzo dobre miejsce, by zrobić króciutką przerwę w lekturze i zapewnić swoją pociechę, że w każdej sytuacji może na nas liczyć. I nie ważne, czy będzie to strach przed potworem z szafy, owadami, czy trudnym sprawdzianem. W każdej sytuacji, która jest powodem zmartwienia nasze wsparcie jest nieocenione, gdyż dodaje pewności siebie. Na końcu książki znajdują się wskazówki dla rodziców, w których opisano najczęstsze źródła dziecięcych leków, podpowiedzi, jak owe lęki i obawy oswoić, a także wskazówki, kiedy sięgnąć po fachową pomoc. Osobiście jestem tą książką zachwycona. Pokazuje najmłodszym, że każdy z nas czegoś się obawia, czymś się martwi. Podkreśla, że lęk nie jest czymś złym, a wręcz przeciwnie, jest potrzebny do stawiania czoła wyzwaniom. Polecam wszystkim rodzicom dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

Czym są lęki i zamartwienia? To myśli, które sprawiają, że odczuwamy strach lub smutek. Zmartwienia są różne: małe i duże. Jedni martwią się częściej, a inni rzadziej. Martwi się każdy, nawet zwierzęta. Czym jest strach? Jest to stan, w którym czujemy, że czegoś boimy się. Jednak nie wszyscy boimy się tego samego. Gdy lęki i zmartwienia będą rosnąć i rosnąć sprawią, że nic nas nie będzie cieszyć. Jak sobie poradzić z własnymi zmartwieniami i strachami? • odpowiednio oddychać, • porozmawiać z kimś bliskim, • znaleźć sobie jakieś zajecie, które sprawi, że zapomnisz o tym co Cię dręczy, • wyjdź z domu, poszukaj liści, kamyczków, popatrz na niebo, na chmury, które odpływają i wyobrazić sobie, że Twoje zmartwienia również mogą tak odpłynąć, • biegaj, skacz, rozciągaj się, • pobaw się z przyjaciółmi lub z nimi porozmawiaj, • Pomagaj innym, a wtedy i Ty poczujesz się lepiej. Na końcu książki znajdują się wskazówki dla rodziców. Wyjaśniają one czym jest strach, kiedy staje się on zły i jak pomóc dziecku, zwłaszcza młodszemu, któremu raczej rozmowa nie pomorze. Raczej wszystkie techniki rozpraszające uwagę. A jest ich w tej książce wiele. Książka uczy rozpoznawać emocje i podpowiada jak sobie radzić z różnymi lękami. Skierowana jest ona do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Kolorowe ilustracje przedstawiające dzieci i dorosłych przykują uwagę nie jednego małego czytelnika. My jesteśmy zachwyceni tą książką, która jest skarbnicą wiedzy o strachu. W serii do tej pory ukazały się: • Wszystko o emocjach, • Wszystko o rodzinie, • Wszystko o przyjaźni, • Wszystko o różnorodności.