40.75
Książki
Znak Literanova
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu
Wydawnictwo:
Znak Literanova
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
40,75 zł
Cena rekomendowana: 54,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: piątek 05.06.2026
Opis
PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”? Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym: ·zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia, ·uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała, ·odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia. Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć. „To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”. Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”
Szczegóły
Tytuł
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
368
Format
14.0x20.5cm
Języki
polski
ISBN
9788383674919
Tłumacze
Wierzbowska Lucyna
Rodzaj
Książka
EAN
9788383674919
Data premiery
2026-02-11
Kraj produkcji
PL
Producent
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu
40,75 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
„Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu” autorstwa Judith Joseph to publikacja, która porusza niezwykle istotny, a wciąż rzadko omawiany temat - depresję, której… nie widać. Tę, która nie zatrzymuje nas w łóżku, nie odbiera zdolności do pracy czy realizowania obowiązków, ale sprawia, że wszystko odbywa się jakby bez emocji. Wstajemy, działamy, pomagamy innym, a w środku czujemy zmęczenie, napięcie i brak sensu. Autorka łączy wiedzę naukową z historiami pacjentów oraz własnym doświadczeniem. W przystępny sposób pokazuje, jak rozpoznać sygnały, które często bagatelizujemy: życie na „trybie zadaniowym”, nieustanne poczucie odpowiedzialności, trudność w odczuwaniu radości czy wyrzuty sumienia, gdy próbujemy odpocząć. To książka o ludziach, którzy dla świata są „ogarnięci”, a po cichu gasną. Najcenniejsza część? Pięć konkretnych etapów pracy nad sobą. To nie są puste slogany, lecz realne wskazówki pomagające lepiej zrozumieć własne emocje, rozładować skumulowany stres i nauczyć się wsłuchiwać w potrzeby ciała. Autorka zachęca, by zdjąć z siebie presję bycia zawsze silnym. By pozwolić sobie na słabość. By przestać ratować wszystkich wokół i wreszcie zatroszczyć się o siebie. To lektura, która nie ocenia lecz daje ulgę. Pokazuje, że można funkcjonować „dobrze” na zewnątrz i jednocześnie potrzebować wsparcia. I że to wcale się nie wyklucza. Dla mnie to książka ważna, otwierająca oczy i ucząca łagodności wobec samej siebie.