loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
29.79 Aktywność fizyczna Septem
-25%

Zakochaj się w bieganiu!

Wydawnictwo: Septem
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
29,79 zł
39,90 zł
Cena regularna: 39,90 zł (-25%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 29,79 zł (0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

- Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
- Co jest potrzebne na pierwsze treningi?
- Jak wybrać buty do biegania?
- Co jeść przed treningiem i po treningu? 
- Jak jeść zdrowo w pracy? 
- Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? 
- Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie? 
- Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów? 

Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: "Ćwicz wtedy lub wtedy" albo "Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy", "To jedz codziennie, a tego unikaj". Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!

Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza przez całą ciążę byłam aktywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej niż przed ciążą!

Stan biegowego zakochania ma też dla mnie dodatkowe znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam świetnego faceta, który dzisiaj jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!
Ania

Szczegóły

Tytuł
Zakochaj się w bieganiu!
Wydawnictwo
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
216
Format
16.5x22.0cm
Języki
polski
ISBN
9788328330672
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788328330672
Data premiery
2017-03-24

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
29,79 zł
39,90 zł
Cena regularna: 39,90 zł (-25%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 29,79 zł (0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Zakochaj się w bieganiu! - Szczypczyńska Anna
Zakochaj się w bieganiu!
Szczypczyńska Anna
29,79 zł
39,90 zł
Przejdź do koszyka
29,79 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO