37.51
Psychologia
Znak
Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
Wydawnictwo:
Znak
Oprawa: okładka miękka
37,51 zł
Cena rekomendowana: 49,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Opis
Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje.
Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?
Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami - stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.
Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.
Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.
Szczegóły
Tytuł
Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
Autor
Zofia Szynal
, Maciej Rajewski
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2022
Oprawa
okładka miękka
Ilość stron
352
Języki
polski
ISBN
9788324064151
Rodzaj
Książka
EAN
9788324064151
Data premiery
2022-09-07
Kraj produkcji
PL
Producent
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
37,51 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
Zrozum siebie to psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych. Przyznam szczerze, że dosyć rzadko sięgam po wszelkiego rodzaju przewodniki czy tam poradniki, a do przeczytania powyższego skłonił mnie w głównej mierze opis, jak i taki niebieski spokój bijący od książki. Treść urzekła mnie swoją przejrzystością i zarazem lekkością. Jeszcze tak na temat psychologii to jest to coś co w pewnym stopniu mnie bardzo ciekawi i lubię zagłębiać tą dziedzinę. Książka ta została podzielona na cztery części hmm osobiście polubiłam najbardziej pierwszą i trzecią. Z czego właśnie pierwsza to takie wprowadzenie w nasz wewnętrzny krajobraz i tutaj dostajemy dużą dawkę informacji, z których gdzieś tam zdawaliśmy sobie sprawę, ale zostały bardziej uporządkowane. w trzeciej części został poruszony wątek życia w kryzysie to właściwie takie rozwinięcie zdrowia psychicznego, jak i obszarów problemowych. Chociaż najbardziej zaciekawiły mnie opisy chorób i zaburzeń psychicznych, którym towarzyszyła specjalna klasyfikacja. Podsumowując całość jest to dosyć ciekawa pozycja, która w swoim wnętrzu porusza tak naprawdę różnorodne zagadnienia w mniejszym lub większym stopniu. Myślę, że każdy z nas wyciągnie jakąś refleksję po lekturze, a mogą być one stosunkowo różne.