Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
23.94
Rozwój osobisty
Publicat
23,94 zł
Cena regularna: 39,90 zł
(-40%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 21,83 zł
(+10%)
Wysyłka: poniedziałek 13.05.2024
Zapłać za 30 dni
Opis
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, WYSTARCZY. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej.
Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę.
A zatem noś ją WSZĘDZIE! BAZGRAJ, PODKREŚLAJ, RÓB NOTATKI! Tylko Ty będziesz wiedzieć, co jest w środku. To więcej niż poradnik – to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie.
Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody.
Ruby Was – popularna komiczka, scenarzystka i osobowość telewizyjna. Ukończyła terapię poznawczą opartą na uważności (MBCT) na Uniwersytecie Oksfordzkim. W 2015 roku otrzymała Order Imperium Brytyjskiego za pracę na rzecz zdrowia psychicznego.
Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę.
A zatem noś ją WSZĘDZIE! BAZGRAJ, PODKREŚLAJ, RÓB NOTATKI! Tylko Ty będziesz wiedzieć, co jest w środku. To więcej niż poradnik – to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie.
Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody.
Ruby Was – popularna komiczka, scenarzystka i osobowość telewizyjna. Ukończyła terapię poznawczą opartą na uważności (MBCT) na Uniwersytecie Oksfordzkim. W 2015 roku otrzymała Order Imperium Brytyjskiego za pracę na rzecz zdrowia psychicznego.
Szczegóły
Tytuł
Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2023
Oprawa
Miękka
Ilość stron
176
Format
14.5 x 21.0 cm
ISBN
9788327126818
Rodzaj
Książka
EAN
9788327126818
Data premiery
2023-06-28
Dodałeś produkt do koszyka
Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness
23,94 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
Jeśli zastanawiacie się jak przetrwać życiowe trudności i poradzić sobie z emocjami to mam dla Was świetny poradnik. Autorka tej książki pomaga w budowaniu emocjonalnej odporności, gdy jesteśmy przygniecenie rzeczywistością. Nauczycie się jak radzić sobie z niespodziewanymi sytuacjami i jak reagować pod presją. W ćwiczeniach i wskazówkach przekonacie się jak poradzić sobie z trudnymi emocjami, które wybuchają w najmniej spodziewanym momencie. Uczy też jak radzić sobie z niepewnością, samotnością, zmianami, frustracją, a nawet śmiercią. Udowadnia, że praktykowanie mindfulness pomaga być świadomym przeżywanej chwili oraz doceniać każdą chwilę życia. Autorka udowadnia, że uporządkowanie swojej psychiki pomaga usunąć szkodliwe i destrukcyjne nawyki, a zastąpić je pozytywnymi i budującymi. Jeśli lubicie pracować nad sobą , chcecie dowiedzieć się jak poradzić sobie z emocjami oraz wprowadzić zmiany w swoim życiu to będzie idealna książka dla Was. Na końcu książki znajdziecie notatnik, w którym będziecie mogli zapisywać swoje myśli. Autorka ma lekkie pióro i przyjemny styl. Książkę przeczytałam z wielką przyjemnością oraz zaciekawieniem. Polecam! BRUNETTE BOOKS