loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
23.46 Joga i medytacja Edgard
-36%

Mindfulness dla zdrowia.
Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem

Wydawnictwo: Edgard
Oprawa: Miękka
23,46 zł
36,90 zł
Oszczędzasz 13,44 zł (36% Rabatu)
Wysyłka: jutro (piątek 30.09.2022)
Opis

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie!

Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz  zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.

Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz!

Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.

Kolejna książka współautora międzynarodowego bestsellera "Mindfulness. Trening uważności".

Niezwykle skuteczne i proste podejście do uzdrawiania ciała i umysłu dla osób zmagających się z wyniszczającym bólem oraz chorobami przewlekłymi. Polecam.

dr Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie, piękna katastrofa

W świecie tak pełnym cierpienia ta książka jest darem mądrości, który niesie bardzo praktyczną pomoc.

prof. Paul Gilbert, autor książki The Compassionate Mind

Vidyamala Burch i Danny Penman, opierając się na osobistych doświadczeniach, proponują ośmiotygodniowy trening uważności, będący częścią programu MBPM (ang. mindfulness-based pain management). Jego skuteczność udowadniają zarówno sami autorzy, jak i setki innych osób praktykujących mindfulness na co dzień. Polecam.

Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness

O autorach:

Dr Danny Penman - współautor wydanego w serii Samo Sedno bestsellera Mindfulness. Trening uważności, dziennikarz śledczy. Pracował dla BBC, "New Scientist" i gazety "Independent", obecnie współpracuje z "Daily Mail". Medytuje od ponad 30 lat.

Vidyamala Burch - założycielka organizacji Breathworks propagującej uważność, która wyszkoliła trenerów w 15 krajach i cieszy się międzynarodowym uznaniem. Autorka programu pomagającego w radzeniu sobie z przewlekłym bólem za pomocą uważności i medytacji.

Szczegóły
Tytuł
Mindfulness dla zdrowia.
Podtytuł
Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
Wydawnictwo
Seria
Wydanie
1
Rok wydania
2016
Oprawa
Miękka
Ilość stron
216
Format
23.6x16.3
Języki
polski
ISBN
9788377888261
Tłumacze
Bochenek Karolina
Tytuł oryginału
Mindfulness for Health
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788377888261
Recenzje
Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Recenzja niezgodna z regulaminem nie będzie zatwierdzona
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
23,46 zł
36,90 zł
Oszczędzasz 13,44 zł (36% Rabatu)
Wysyłka: jutro (piątek 30.09.2022)
Inne propozycje autorów - Penman Danny, Burch Vidyamala
Mindfulness Trening uważności
-36%
Mindfulness Trening uważności
29.84 Książki Edgard
29,84 zł
46,90 zł
Mindfulness. Trening uważności z płytą CD
-18%
Promocja
Mindfulness. Trening uważności z płytą CD
38.41 Joga i medytacja Edgard
38,41 zł
46,90 zł
Mindfulness Droga do kreatywności
-28%
Mindfulness Droga do kreatywności
24.42 Psychologia Edgard
24,42 zł
33,90 zł
Podobne z kategorii - Joga i medytacja
Joga snu i praktyka naturalnego światła
-3%
Joga snu i praktyka naturalnego światła
46.79 Joga i medytacja Wydawnictwo A
46,79 zł
48,00 zł
Joga dla kobiet w ciąży
-38%
Joga dla kobiet w ciąży
15.59 Dla kobiet Kos
15,59 zł
25,00 zł
Joga dla każdego
-46%
Joga dla każdego
13.39 Joga i medytacja Aba
13,39 zł
24,90 zł
Medytacja i jej praktykowanie. Wykłady himalajskiego jogina
-13%
Medytacja i jej praktykowanie. Wykłady himalajskiego jogina
16.52 Joga i medytacja Limbus
16,52 zł
19,01 zł
Joga i ajurweda
-39%
Joga i ajurweda
36.62 Joga i medytacja Galaktyka
36,62 zł
59,90 zł
Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej
-42%
Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej
23.12 Joga i medytacja Zwierciadło
23,12 zł
39,90 zł
Medytacja psychologia jogi w praktyce
-39%
Medytacja psychologia jogi w praktyce
18.28 Joga i medytacja Galaktyka
18,28 zł
29,90 zł
Medytacja dzień po dniu
-33%
Medytacja dzień po dniu
33.37 Joga i medytacja Czarna Owca
33,37 zł
49,99 zł
Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia
-38%
Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia
24.63 Joga i medytacja Galaktyka
24,63 zł
39,90 zł
Joga z krzesłem Praktyka jogi i lyengara z użyciem krzesła
-39%
Joga z krzesłem Praktyka jogi i lyengara z użyciem krzesła
27.45 Joga i medytacja Galaktyka
27,45 zł
44,90 zł
Joga indyjski system leczniczy
-36%
Joga indyjski system leczniczy - Podstawowe metody i zasady
25.63 Joga i medytacja Galaktyka
25,63 zł
39,90 zł
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Łamigłówki mądrej główki 6-9 lat
-40%
Łamigłówki mądrej główki 6-9 lat
4.04 Love Books
4,04 zł
6,77 zł
Krzyżówki i łamigłówki Hobby
-27%
Promocja
Krzyżówki i łamigłówki Hobby
14.63 Książki Wilga
14,63 zł
19,99 zł
Zgadnij w minutę. 1051 łamigłówek
-33%
Zgadnij w minutę. 1051 łamigłówek
24.76 6 - 8 lat Nasza Księgarnia
24,76 zł
36,90 zł
Ziarno i krew
-29%
Ziarno i krew - Podróż śladami bliskowschodnich chrześcijan
31.82 Reportaż Czarne
31,82 zł
44,90 zł
Wirus!
-37%
Bestseller
Wirus! - Wiek: 8+
22.08 8 - 11 lat Muduko
22,08 zł
34,99 zł
Gdziekolwiek jesteś, bądź
-33%
Gdziekolwiek jesteś, bądź - Przewodnik uważnego życia
26.7 Psychologia Czarna Owca
26,70 zł
39,99 zł
The Body Keeps the Score
-3%
Promocja
The Body Keeps the Score
44.39 Literatura obcojęzyczna Penguin Books
44,39 zł
45,53 zł
Złożony zespół stresu pourazowego
-14%
Złożony zespół stresu pourazowego - Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń.
39.46 Psychologia Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
39,46 zł
46,00 zł
Dodałeś produkt do koszyka
Mindfulness dla zdrowia.
Mindfulness dla zdrowia.
Penman Danny, Burch Vidyamala
23,46 zł
36,90 zł
Przejdź do koszyka
23,46 zł
36,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Unii Lubelskiej 1
61-249 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO
Informujemy, iż do celów statystycznych, analitycznych, personalizacji reklam i przedstawianych ofert oraz celów związanych z bezpieczeństwem naszego sklepu, aby zapewnić przyjemne wrażenia podczas przeglądania naszego serwis korzystamy z plików cookies. Korzystanie ze strony czytam.pl bez zmiany ustawień przeglądarki lub zastosowania funkcjonalności rezygnacji opisanych w Polityce Prywatności oznacza, że pliki cookies będą zapisywane na urządzeniu, z którego korzystasz. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Polityka prywatności. Rozumiem