Aktywność fizyczna - poradniki sportowe i nie tylko
Sztuka zdrowego życia. Jak zachować zdrowie duszy i ciała
12,77 zł (+10%)
Sztuka wygrywania w tenisie. Jak zwyciężyć w wojnie mentalnej na korcie
27,97 zł (+10%)
Stworzony do ruchu - Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
47,37 zł (+11%)
Wolny od bólu. - Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue
33,73 zł (+15%)
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
39,38 zł (+4%)
Anatomia pilatesu
80,62 zł (+12%)
Joga dla ciała subtelnego. Fizyczna i energetyczna anatomia jogi, asany, medytacje i techniki oddechowe, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało subtelne
49,30 zł (+11%)
Skitury. Kompletny narciarski podręcznik
41,84 zł (+13%)
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie
70,45 zł (+12%)
Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie
47,37 zł (+11%)
Osteopatia w domu. Proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp - skutecznie i długotrwale
46,34 zł (+11%)
Żeglarstwo motorowodne. Podręcznik RYA (wyd. 2022)
34,44 zł (+18%)
Adrenalina. - Moje nieznane historie
29,75 zł (+12%)
Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza
36,20 zł (+11%)
Motywator. 8 tygodni do bycia fit
24,56 zł (+10%)
Stretching Rozciąganie - Porady Lekarza Rodzinnego
3,68 zł (0%)
Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa
21,83 zł (+14%)
Dzikie pływanie
29,06 zł (+11%)
4-godzinne ciało
40,95 zł (+14%)
Nowoczesny trening funkcjonalny - Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
50,63 zł (+16%)
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
10,97 zł (+150%)
Harmonia jeźdźca i konia
25,48 zł (+15%)
Anatomia treningu funkcjonalnego. Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami
58,08 zł (+11%)
Gimnastyka słowiańska
32,09 zł (+21%)
Cyklopedia. Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem
38,97 zł (+11%)
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
31,29 zł (+15%)
Ćwiczenia fizyczne a mózg. Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu
52,21 zł (+11%)
Stretching w 10 minut
46,34 zł (+11%)
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. - Porady Lekarza Rodzinnego 150
3,68 zł (0%)
Tai Chi Mistrzów
22,85 zł (+10%)
Aktywność fizyczna towarzyszy człowiekowi od najmłodszych lat. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Tylko jak dobrać odpowiednią aktywność, gdy na co dzień spieszymy się do pracy, na uczelnię czy po dziecko do przedszkola? Odpowiedzią stają się poradniki sportowe, dzięki którym odkryjesz swoją miłość do sportu i przekonasz się, że warto wstać z fotela i wykonać porządny trening.
Twój poradnik aktywności fizycznej
Książki sportowe święcą tryumfy. I nic w tym dziwnego. Od lat wzrasta nasza świadomość dotycząca sportu i tego, jak ważny jest w życiu dorosłego człowieka. To już nie tylko pasja, ale konieczność. Bez ruchu nasze ciała słabną. To szczególnie dotkliwe dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie książki, dzięki którym dowiesz się, jak zacząć uprawiać sport i czym jest zdrowy tryb życia. Możesz skorzystać z wiedzy trenerów, zawodowych sportowców czy mówców motywacyjnych. Niektóre książki zawierają konkretne wskazówki dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, ich częstotliwości czy sposobu planowania pełnego treningu. W innych znajdziesz merytoryczną wiedzę dotyczącą pracy Twojego ciała, jego mięśni i potrzeb. Z naszymi książkami możesz zanurzyć się w świat biegania, stretchnigu, jogi, pływania, spacerowania czy wschodnich sztuk walki. W tej kategorii znajdują się także książki z zakresu motywacji, zdrowia, pracy kręgosłupa czy sposobów dbania o prawidłową postawę ciała. Nasze poradniki sportowe to pierwszy krok do dbania o swojego zdrowie.