Aktywność fizyczna - poradniki sportowe i nie tylko
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
66,93 zł (+17%)
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
19,24 zł (+10%)
Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
50,33 zł (+11%)
Bądź sprawny jak lampart - Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
99,83 zł (+12%)
Rekonstrukcja Milona. - Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki
73,10 zł (+16%)
Stworzony do ruchu - Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
47,37 zł (+11%)
Wolny od bólu. - Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue
33,73 zł (+15%)
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie
70,45 zł (+12%)
Co nas nie zabije - Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej
22,56 zł (+15%)
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską - 30 dni, minut, treningów, przepisów
20,00 zł (+10%)
Programowanie treningu siłowego
53,29 zł (+11%)
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
39,38 zł (+4%)
Biblia treningu siłowego
58,08 zł (+11%)
Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie
47,37 zł (+11%)
Gimnastyka słowiańska
32,09 zł (+21%)
Nowoczesny trening funkcjonalny - Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
50,63 zł (+16%)
Pod górę. - Trening dla biegaczy i skiturowców
41,44 zł (+11%)
Trening mięśni pośladkowych - Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele
111,08 zł (+12%)
Skitury. Kompletny narciarski podręcznik
41,84 zł (+13%)
Anatomia treningu funkcjonalnego. Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami
58,08 zł (+11%)
Cyklopedia. Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem
38,97 zł (+11%)
Wzmocnij swoje powięzi. - Skuteczny program, dzięki któremu samodzielnie usuniesz blokady tkanki powięziowej, wyeliminujesz ból i obniżysz ciśnienie krwi
28,73 zł (+10%)
Adrenalina. - Moje nieznane historie
29,75 zł (+12%)
Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania
23,65 zł (+10%)
Zdrowy kręgosłup
20,49 zł (+10%)
Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
47,37 zł (+11%)
Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji
53,29 zł (+11%)
Lwice trenują inaczej. - Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
45,00 zł (+16%)
Ruch naturalny w praktyce
27,34 zł (+10%)
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
94,04 zł (+11%)
Biegać każdy może Trenuj z mistrzem!
21,83 zł (+10%)
Kuchnia survivalowa bez ekwipunku. Gotowanie w terenie. Część 2
20,48 zł (+6%)
Jak być fit i nie zwariować?
12,65 zł (+10%)
Przed siebie. - Jak bieganie uratowało mi życie
10,97 zł (+149%)
Aktywność fizyczna seniora
15,67 zł (+17%)
Mechanika brzucha
13,65 zł (+10%)
Trening CORE. - Płaski brzuch, idealna sylwetka
22,80 zł (+10%)
Morsowanie
20,52 zł (+10%)
Snowboard Ćwiczenia dla początkujących
7,54 zł (+10%)
Postaw na plecy - Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
56,26 zł (+11%)
Urodzeni biegacze
25,48 zł (+15%)
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
10,97 zł (+150%)
Akademia Jeździecka cz.1
63,29 zł (+34%)
Kolarstwo górskie - Wskazówki ekspertów krok po kroku
33,06 zł (+10%)
Biegaj bez kontuzji / Bądź lepszym biegaczem / Przygotowanie do maratonu - Pakiet
51,29 zł (+10%)
4-godzinne ciało
40,95 zł (+14%)
Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica
95,60 zł (+11%)
Ultra - Dobiegniesz dalej niż myślisz
25,08 zł (+10%)
Rowerem na szczyt Trenuj z Majką
24,17 zł (+14%)
Trening życia
34,58 zł (+32%)
Aktywność fizyczna towarzyszy człowiekowi od najmłodszych lat. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Tylko jak dobrać odpowiednią aktywność, gdy na co dzień spieszymy się do pracy, na uczelnię czy po dziecko do przedszkola? Odpowiedzią stają się poradniki sportowe, dzięki którym odkryjesz swoją miłość do sportu i przekonasz się, że warto wstać z fotela i wykonać porządny trening.
Twój poradnik aktywności fizycznej
Książki sportowe święcą tryumfy. I nic w tym dziwnego. Od lat wzrasta nasza świadomość dotycząca sportu i tego, jak ważny jest w życiu dorosłego człowieka. To już nie tylko pasja, ale konieczność. Bez ruchu nasze ciała słabną. To szczególnie dotkliwe dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie książki, dzięki którym dowiesz się, jak zacząć uprawiać sport i czym jest zdrowy tryb życia. Możesz skorzystać z wiedzy trenerów, zawodowych sportowców czy mówców motywacyjnych. Niektóre książki zawierają konkretne wskazówki dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, ich częstotliwości czy sposobu planowania pełnego treningu. W innych znajdziesz merytoryczną wiedzę dotyczącą pracy Twojego ciała, jego mięśni i potrzeb. Z naszymi książkami możesz zanurzyć się w świat biegania, stretchnigu, jogi, pływania, spacerowania czy wschodnich sztuk walki. W tej kategorii znajdują się także książki z zakresu motywacji, zdrowia, pracy kręgosłupa czy sposobów dbania o prawidłową postawę ciała. Nasze poradniki sportowe to pierwszy krok do dbania o swojego zdrowie.